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A la découverte de l'instant présent, qu'est-ce que la pleine conscience?

Description

Vous avez du mal à profiter de l'instant présent? Vous pensez trop? Vous vous sentez dépassé par vos émotions? Alors cette conférence pourra peut-être vous être utile! Pendant une heure, je vous explique ce qu'est la Pleine Conscience: En quoi elle peut vous être utile et comment on s'en sert pour prendre de la distance par rapport  à ses pensées, ses émotions, etc. Il y aura une partie théorique ainsi qu'une illustration pratique de quelques minutes et bien-sûr, un temps d'échange.