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Equilibre alimentaire et perte de poids : et si on arrêtait de se mentir

Description

Qui a t'il de plus basique que manger ? Et pourtant, qui pourrait se vanter de maîtriser les bases de l'équilibre alimentaire?  Avec toutes les informations qui se contredisent, difficile de perdre du poids ou de "mieux manger" me direz-vous. Et si je vous disais que pour perdre du poids, il ne faut surtout pas faire de régime ? Venez débattre et ensemble, démontons les plus gros mensonges et mythes concernant notre alimentation et repartons sur de bonnes bases.